مذا يعني غسل و تبييض الأموال ، و كيف يتم ؟

 8 أسباب للنجاح في الدراسة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ... اليوم إن شاء الله سنتحدث عن أهم أسباب النجاح في الامتحان التي تساعدك على الدراسة بشكل صحيح .

هل اقترب موعد الامتحانات ؟ هل تواجه صعوبة في دراسة المواد المطلوبة في الامتحانات والحصول على درجات عالية ؟

يتطلب من الطالب ان يدرس بشكل مضاعف و بتركيز عال لكن للأسف الشديد بعض الطلاب يعانون من التوتر فإليك بعض الطرق التي تساعدك على الدراسة بشكل صحيح.

الأسباب المادية :

    أولا  نم جيدا:

يحتاج الجسم للنوم حتى يستعيد نشاطه لليوم التالي ولذلك ينصح المختصين بضرورة النوم ساعات كافية يوميا و تجنب السهر لأنه بكل بساطة يعتب النوم من أهم تنشيط الدماغ ويقوي الذاكرة ويساعد على الحفظ واسترجاع المعلومات بسرعة.

ثانيا أدرس في ساعات الصباح :

إن الأشخاص الذين يستيقظون باكرا هم اكثر انتاجيه من غيرهم من ناحية العمل و الدراسه لأن الجسم يكون في قمة نشاطه صباحا وهذا ما يسمح بالدراسه بتركيز عالي.

ثالثا نظم وقتك :

إن الدراسه بطريقه عشوائيه لن توصلك للنجاح أبدا ولذلك يجب ان تنظم وقتك حتى تستثمر كل دقيقه فيجب عليك أن تحدد اوقات الدراسة وتضع إطارا زمنيا لدراسة كل مادة لأن هذا التنظيم سيمنعك من التأجيل والتسويف وسيزيد من التركيز وستتمكن بفضل الله من تحقيق النجاح لأن الوقت لا يستبدل بأي شيئ .

رابعا تجنب أكل المواد المنبهة :

يجب عليك عزيزي الطالب أن تتجنب المشروبات و المأكولات التي تذهب عنك النوم و الراحة مثل شرب القهوة و أمثالها في وقت متأخر، إذا حاول ان تشرب في اليوم كوب واحد فقط من المشروبات المنبهة لكي لا تؤثر فيك من ناحية النشاط.

خامسا تناول الطعام المغذي :

حتى يتمكن العقل من أداء مهماته في التفكير والتحليل والحفظ والتذكر يجب ان يحصل على الغذاء المفيد وخاصه تلك الأطعمة التي تنشط الدماغ وتقوي الذاكرة وتجدد القدره على التركيز والانتباه و من هذه الاطعمة التونة و الخضروات والفاكهه و المكسرات و الشوكولاته و الألبان والأجبان و كل المأكولات التي تحتوي على المواد المنشطة و البروتينية .

الاسباب المعنوية:

أولا إبدا بدراسة المواد السهلة:

ينصح بدراسه المواد السهله أولا حتى لا يتملك القلق والخوف منك قبل المواد الصعبة وبنفس الوقت كي تشعر انك قمت بالمذاكره ولحين ياتي دور المواد الصعبة يكون دماغك قد اعتاد على الحفظ وهذا ما يسهل عليك عمليه المذاكره.

ثانيا ركز على مادة واحدة :

لا تقوم بدراسه مادتين في نفس الوقت بل ركز على ماده واحده وعندما تنتهي منها انتقل للماده الثانيه لأن هذا سيساعدك على التركيز بشكل جيد.

ثالثا خذ الامور ببساطه وحاول ان تفكر بهدوء خلال فتره الامتحان:

تذكر اللحظات السعيده عن طريق التفكير الايجابي في تحقيق النجاح والتفوق .

فإن الطرق السابقه تساعدك على الدراسه بطريقه صحيحه و حاول أن تلتزم بها حتى تنجح في الامتحان وحتى تحقق التفوق الدراسي كل جديد